पौष्टिक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर फॉक्स नट्स या मखानो को हेल्थी और कुरकुरे ( crunchy) स्नैक्स मे बदले – हमारी भुने फूल मखाने की रेसिपी के साथ। ये बढ़ते बच्चों के लिए बिल्कुल सही स्नैक रेसिपी है ! कमल से हम बहुत कुछ सीख सकते है। जी हाँ यह हमारा राष्ट्रीय फूल है, ये…Read More
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बच्चों के लिए मीठे गाजर चावल पकाने की विधि
बच्चों को सब्जिया खिलाना बहुत ही मुश्किल होता है। अलग अला रेसिपीज में सब्जियों को छुपाकर खिलने का जतन हर माँ करती है। आज में एक ऐसे ही रेसिपी लेकर आयी हूँ. जिसमे छुपा है गाजर का पोषण। जी हां आईये जाने बच्चों के लिए मीठे गाजर चावल पकाने की विधि बच्चों के लिए मीठे…Read More
स्प्राउटिंग के 6 अधभूत स्वास्थ्य लाभ – Sprouting benefits in Hindi
स्प्राउटिंग अब काफी लोकप्रिय हो चुका है और इसके पीछे कई कारण भी है! मै यहाँ आप सब को स्प्राउटिंग के 6 अधभूत स्वास्थ्य लाभ , स्प्राउटिंग टिप्स और स्प्राउटिंग से बने स्वादिष्ट व्यंजनों के बारे मे बताने जा रही हूँ। अंकुरण(germination) क्या होता है, इस बारे जानने के लिए हम सब ने स्कूल में विज्ञान…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ?
अमरूद हमारे बचपन की यादो का एक अभिन्न अंग/हिस्सा है। विटामिन सी से भरपूर और आसानी से मिलने वाले इस फल को लेकर मोम्स अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ? आम के साथ साथ , एक और ऐसा फ़ल ,जो हमारे बचपन की…Read More
बच्चों का इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने वाले 15 सुपरफूड्स
क्या आप भी अपने बच्चे के बार बार बीमार होने से या उसे होने वाले मामूली संक्रमण से चिंतित रहते हैं ? तो चिंता मत कीजिए !!! मै आपको बताने जा रही हूँ बच्चों का इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने वाले 15 सुपरफूड्स के बारे में जो आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने मे मदद…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को सब्जा के बीज दे सकती हूँ?
आपने गर्मियों के ड्रिंक्स जैसे कि नीम्बू पानी , शर्बत आदि में काले रंग के बीज तैरते देखे होंगे. ये सब्जा सीड्स (Sabja seeds) होते हैं. सब्जा के बीज जैली की तरह होते हैं . सब्जा के बीज शरीर की गर्मी को दूर करते हैं अक्सर शिशुओ की माताओं को सबसे ज़्यादा चिन्ता यही होती…Read More
बच्चों के लिए नंनारी शरबत की विधि
बच्चों के लिए नंनारी शरबत की विधि : नंनारी शरबत भारतीय गर्मियों के लिए एकदम सही पेय है! जड़ी बूटी सरसापैरिला,की जड़ों से निर्मित, यह शरीर को ठंडक प्रधान करता है, रक्त को शुद्ध करता है, पाचन को ठीक करता है और पूरी तरह से बच्चों के लिए सुरक्षित है। नंनारी शरबत एक स्फूर्तिदायक पेय…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को अंजीर दे सकती हूं?
हम में से ज्यादातर लोग ताजे अंजीर की बजाय सूखे अंजीर से ज़्यादा परिचित हैं,इसका कारण ये है कि ये पूरे वर्ष आसानी से उपलब्ध हैं! अंजीर को लोग अंजीर मे पाये जाने वाले पोषक तत्वों से जानते है, लेकिन जब बच्चों को अंजीर खिलाने की बात आती है, तो ज़्यादातर माएं कंफ़ूय्सूड होती हैं…Read More
सत्तू शर्बत बनाने की विधि
अपने बच्चों और उनके दोस्तों को ट्रीट दे इस हेल्दी सामग्री से बने ताज़ा सत्तू शर्बत के साथ ! सत्तू शर्बत एक प्रोटीन युक्त पेय और तेज गर्मियों में शीतलता प्रदान करने के लिए उत्तम ड्रिंक है । सत्तू भुने हुए काले चने से प्राप्त आटा है और भारतीय किराना स्टोर में आसानी से उपलब्ध…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को आम खिला सकती हूँ?
जब हम फलों के राजा आम को गर्मी के मौसम में खाने का आनंद ले रहे होते हैं तब अक्सर शिशुओ की माताओं को सबसे ज़्यादा चिन्ता यही होती है कि जब हम फलों के राजा आम को गर्मी के मौसम में खाने का आनंद ले रहे होते हैं तब अक्सर शिशुओ की माताओं को…Read More
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