
- अल्फांसो मैंगो (हापुस)
- तोतापुरी आम
- केसर आम
- बादामी आम
- हरा आम
- राजापुरी आम और
- बैंगनपल्ली मैंगो (सफेदा)
- पाचन शक्ति बढ़ाता है
- कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है
- कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है
- नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है
- त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
- प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
- अस्थमा को रोकने में मदद करता है
- संज्ञानात्मक विकास(cognitive development) को प्रोत्साहित करता है
- लिवर को ठीक रखने मे मदद करता है
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क्या मैं अपने बच्चे को आम खिला सकती हूँ?

आम को कैसे चुने और कैसे इसे स्टोर करे

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