एवोकाडो वो फल है जिसे भारत में कुछ ही समय पहले, हैल्थ मेग्ज़िन और अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों के कारण पहचान और प्रसिद्धि मिली है। जैसा की आप जानतीं ही हैं की एवाकादो का जन्म वास्तव में भारत में नहीं हुआ है, बल्कि इसे केन्द्रीय अमेरिका में पैदा हुआ फल माना जाता है, लेकिन यह पूरे विश्व…Read More
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बच्चों के लिए आलू चुकंदर प्यूरि
जब छोटे बच्चे छह महीने की आयु पूरी कर लेते हैं तो उनके लिए आलू-चुकंदर प्यूरि एक बहुत स्वादिष्ट भोजन हो सकता है। बच्चों को विभिन्न प्रकार की सब्जियों की प्यूरि देने के अतिरिक्त कभी-कभी 2 या 3 सब्जियों की प्यूरि को मिला कर देना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। मैंने आपके लिए…Read More
बच्चों के लिए आलू प्यूरी
भारत के हर घर में आलू एक सर्वप्रिय भोजन माना जाता है। छोटे बच्चे भी इसका अपवाद नहीं हैं। बच्चों के लिए आलू की प्युरी प्रथम भोजन के रूप में एक सर्वोत्तम प्रथम आहार माना जाता है। आलू उबलने के बाद एक नरम और आसानी से मसला जाने वाला भोजन बन जाता है और छोटे…Read More
बच्चों के लिए आदर्श ऊंचाई और वजन चार्ट : आपके लिए आवश्यक जानकारी
हर माँ अपने बच्चे के विकास को लेकर परेशान रहती हैं। एक सामान्य माँ अपने बच्चे के वजन को ही उसके विकास की निशानी मान कर परेशान हो जातीं हैं। अक्सर माओं के अनुसार यदि उनका बच्चा गोल मटोल नहीं है तो इसका मतलब उनके विचार से बच्चे के पालन-पोषण में कहीं कसर है जिसकी कारण…Read More
बिना दांतों वाले शिशुओं के लिए 50 प्रकार के भोजन
मैं बच्चे को शहद कब दे सकती हूँ
एक बच्चे का जन्म हर परिवार में ढेर सारी खुशिया लाता है, साथ ही बच्चे के जनम को लेकर हर परिवार की विशेष परंपराएं होती हैं। कई भारतीय घरों में छोटे बच्चों को शहद खिलाना बहुत आम बात है । परिवारों में माताओं और बुजुर्गों के बीच लगातार तर्क के साथ यह विषय इन दिनों…Read More
ब्रेस्ट मिल्क की पंपिंग और सुरक्शित रखने के सुझाव
कहते हैं की दुनिया में माँ के दूध से बढ़कर कोई नियामत नहीं होती है। लेकिन कुछ स्थितियाँ ऐसी भी होती हैं जब किसी माँ को यह सोचना पड़ता है की काश उसे ब्रेस्ट मिल्क की पंपिंग और सुरक्शित रखने के सुझाव मिल सकते तो शायद अच्छा होता। किसी भी महिला की जिंदगी में माँ…Read More
मैं अपने बच्चे को मांसाहारी भोजन कब दे सकती हूँ
आजकल इंटरनेट पर छोटे बच्चों को दूध छुड़ाने के संबंध में विभिन्न प्रकार की सलाह और सूचना दी जा रहीं हैं, लेकिन अधिकतर सुझाव और जानकारी शाकाहारी और सब्जियों से संबन्धित होते हैं। अब यदि आपका परिवार मांसाहारी भोजन पसंद करता है तो आपके मन में निश्चय ही यह प्रश्न उठ सकता है की “मैं…Read More
एक वर्ष के बच्चे की आहार योजना
एक वर्ष की आयु तक आप अपने बच्चे को खाने लायक सभी चीजों का स्वाद दे चुकी होती हैं।इस समय तक आप आपने बच्चे की पसंद और नापसंद और जरूरतों को अच्छी तरह समझ चुकी होती हैं। बच्चे की इस आयु के साथ नयी चुनौतियां भी साथ आएंगी। घबराइए मत,मैं इस मामले मैं आपकी मदद करने…Read More