क्या मैं अपने शिशु को संतरा दे सकती हूं? अगर आप भी एक पेरेंट हैं और इस तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं. हमारे पास इसके स्वास्थ्य लाभ से लेकर एलर्जी और रेसिपी सबकी जानकारी है. संतरा एक ऐसा फल है जिस पस हम ज्यादा ध्यान नहीं देते….Read More
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होल व्हीट ऑरेंज मफिन रेसिपी
बच्चों को मफिन्स बहुत पसंद होते है। मैंने पाया है की यह फल व सब्जियों को छुपाने की सबसे अच्छी जगह है। ये कप केक की तरह दीखते हैं और बच्चो को यह लगता है की यह एक प्रकार की केक की श्रेणी है , इससे मेरा काम और भी आसान हो जाता है। मफिन्स…Read More
अपने बच्चे को कौन सा चावल दे सकती हूँ?
विश्व के हर कोने में अनाज के साथ ही चावल भी बराबर की मात्रा में खाया जाता है। भारत में भी यह स्थिति भिन्न नहीं है। यहाँ भी हर प्रांत और राज्य के लोग चावल को गेंहु जितना ही पसंद करते हैं। क्या आप धुआँ और खुशबू छोड़ती पुलाव की प्लेट को नज़रअंदाज़ कर सकतीं…Read More
बच्चों के लिए 20 हेल्दी एनर्जी बार
एक माँ होने के नाते आप जानतीं हैं की छोटे बच्चों में अनंत ऊर्जा का भंडार होता है। सारा दिन यह लोग भाग-दौड़ और कूद-फांद, के काम करते हैं। इन कामों को करने के लिए अकूत ऊर्जा की जरूरत होती है। लेकिन आपके सामने एक समस्या हर समय रहती है। वो यह की यह ऊर्जा इन…Read More
स्तनपान के दौरान मैं होली कैसे खेलूँ
भारतीय सभ्यता में मनाया जाने वाला हर पर्व खुशियों और प्रसन्नता का रंग लेकर आता है। यह रंग और अधिक हो जाता है जब रंगों का त्योहार होली आता है। वसंत ऋतु के बाद ग्रीष्म की दस्तक देती हुई भारत की हवा होली के रंगों से सजकर ही आती है। वास्तव में इस त्योहार को…Read More
छोटे बच्चों के लिए सूजी की खीर
छोटे बच्चों के लिए सबसे अधिक पौष्टिक भोजन की सूची में सूजी की खीर सबसे सरल आहार माना जाता है। अक्सर मुझसे पाठक मुझसे कुछ ऐसी रेसिपी सुझाने के लिए कहते आए हैं जिनके सेवन से नन्हें बच्चे पूरी रात चैन की नींद ले सकें। ऐसी स्थिति में मेरा जवाब सूजी की खीर ही होता…Read More
क्या छोटे बच्चे को कोकोनट शुगर देना चाहिए?
कहते हैं की जिंदगी में मिठास न हो, तो कुछ नहीं होता है। अगर कभी आप शरीर या मन से कमजोर महसूस करें , तो बस एक चॉकलेट का टुकड़ा मुंह में डाल लें। इस टुकड़े की मिठास आपकी तकलीफ और परेशानी को एकदम खत्म कर देगी। लेकिन पौष्टिकता की दृष्टि से शायद यह एक सही…Read More
छोटे बच्चों के लिए सुनहरा दूध
भारतीय संस्कृति में सुनहरे रंग का खास महत्व है। रोज के खाने पीने से लेकर त्योहारों में भी सुनहरे रंग का किसी न किसी रूप में प्रयोग होता है। इसी परंपरा को जारी रखा जाता है,(chote bachchon ke liye sunharaa haldi wala doodh) छोटे बच्चों के लिए सुनहरा दूध के रूप में। यह सुनहरा दूध…Read More
खाने से जी चुराने वाले बच्चों को कैसे खाना खिलाएँ
सामान्य रूप से एक माँ का सबसे पहला काम घर के सभी सदस्यों को ठीक से खाना खिलाना होता है। लेकिन यह काम तब थोड़ा कठिन हो जाता है जब सदस्य नन्हा मुन्ना बच्चा होता है। ऐसे में खाने से जी चुराने वाले बच्चों को खाना कैसे खिलाएँ एक बड़ी समस्या का रूप ले लेता…Read More
10 सरल दलिया रेसिपी
नमस्कार सखियों , जैसे मैंने आपसे 10 सरल खिचड़ी रेसिपी के समय वादा किया था, आज मैं आपके सामने 10 सरल दलिया रेसिपी लेकर आ गई हूँ । बच्चों के लिए भोजन बनाते समय हर माँ, सबसे पहले भोजन के रूप में प्यूरि के बाद दलिया बनाना ही पसंद करतीं हैं। क्या आप जानतीं है…Read More