एक माँ होने के नाते आप जानतीं हैं की छोटे बच्चों में अनंत ऊर्जा का भंडार होता है। सारा दिन यह लोग भाग-दौड़ और कूद-फांद, के काम करते हैं। इन कामों को करने के लिए अकूत ऊर्जा की जरूरत होती है। लेकिन आपके सामने एक समस्या हर समय रहती है। वो यह की यह ऊर्जा इन…Read More
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नन्हें-मुन्नों के लिए सेब-नाशपाती-दालचीनी प्यूरी
छह महीने के बाद छोटे बच्चों का ठोस आहार देना शुरू कर दिया जाता है। इस आहार में हर माँ और बच्चे दोनों के लिए प्युरी एक आदर्श आहार माना जाता है। यह प्यूरी अगर सेब-नाशपाती की हो तो और भी अच्छा रहता है। क्यूंकी यह दोनों ही फल मीठे होने के साथ ही आसानी…Read More
बच्चे को सर्दी-ज़ुकाम, खाँसी या बुखार होने पर क्या मैं उसे दही, केला अथवा दूध दे सकती हूँ?
हम अपने फेसबुक ग्रुप हैप्पी पेरेंट्स क्लब में ‘भोजन और सर्दी-ज़ुकाम’ से सम्बंधित मिथकों पर चर्चा कर रहे थे और विशेषज्ञों से ये समझने की कोशिश कर रहे थे कि क्या हम अपने बच्चों को सर्दी-ज़ुकाम या बुखार होने पर दही, केला या दूध होने दे सकते हैं? क्या आप भी अभी नए नए अभिवावक…Read More
खाने से जी चुराने वाले बच्चों को कैसे खाना खिलाएँ
सामान्य रूप से एक माँ का सबसे पहला काम घर के सभी सदस्यों को ठीक से खाना खिलाना होता है। लेकिन यह काम तब थोड़ा कठिन हो जाता है जब सदस्य नन्हा मुन्ना बच्चा होता है। ऐसे में खाने से जी चुराने वाले बच्चों को खाना कैसे खिलाएँ एक बड़ी समस्या का रूप ले लेता…Read More
10 सरल दलिया रेसिपी
नमस्कार सखियों , जैसे मैंने आपसे 10 सरल खिचड़ी रेसिपी के समय वादा किया था, आज मैं आपके सामने 10 सरल दलिया रेसिपी लेकर आ गई हूँ । बच्चों के लिए भोजन बनाते समय हर माँ, सबसे पहले भोजन के रूप में प्यूरि के बाद दलिया बनाना ही पसंद करतीं हैं। क्या आप जानतीं है…Read More
बच्चों के लिए कीवी केला प्यूरी
भारतीय घरों में फलों का सेवन प्राचीन काल से चला आ रहा है। लेकिन कीवी के विदेशी फल होने के कारण, इसका प्रचालन भारतीय समाज में अधिक नहीं देखा जाता था। आखिरकार वसुधैव कुटुंबम के कारण अनेक परिवर्तनों के साथ ही कीवी को भी भारतीय जन मानस में स्थान मिल गया। परिणामस्वरूप भारत के समाज…Read More
एक वर्ष तक बच्चे को नमक और चीनी क्यूँ नहीं देनी चाहिए
एक छोटे से बच्चे की माँ बनने के बाद आप यह सोचती होंगी की एक वर्ष तक बच्चे को नमक और चीनी क्यूँ नहीं देनी चाहिए ? यह प्रश्न तब और अधिक आपको परेशान करता होगा जब आप अपने बच्चे के दूध को कम करके उसका ठोस आहार शुरू करने का प्रयत्न कर रहीं हों।…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को एवोकाडो दे सकती हूँ ?
एवोकाडो वो फल है जिसे भारत में कुछ ही समय पहले, हैल्थ मेग्ज़िन और अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों के कारण पहचान और प्रसिद्धि मिली है। जैसा की आप जानतीं ही हैं की एवाकादो का जन्म वास्तव में भारत में नहीं हुआ है, बल्कि इसे केन्द्रीय अमेरिका में पैदा हुआ फल माना जाता है, लेकिन यह पूरे विश्व…Read More
बिना दांतों वाले शिशुओं के लिए 50 प्रकार के भोजन
गणतन्त्र दिवस के लिए 10 सरल तिरंगी रेसिपी
भारत में गणतन्त्र दिवस के पर्व पर हम सभी न केवल अपने प्रिय राष्ट्रीय ध्वज को आजाद गगन में फहराते हुए देखते हैं बल्कि देश की सम्पूर्ण झांकी को भी परेड के रूप में टीवी पर देख लेते हैं। इसके अतिरिक्त इस दिन माता-पिता के रूप में अपने बच्चों को देश की इन वर्षों में…Read More
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