हल्के मसाले और शीतल प्रभाव के साथ, धनिया दही खिचड़ी की विधि उन छोटे बच्चो और टाडलर्स के लिये एक दम परफ़ेक्ट फ़ूड है जिन्हे मसालेदार भोजन खाना पसंद नहीं है। जब आपको ये समझ में नहीं आता कि आप अपने बच्चे को क्या बनाकर खिलाये तो उस समय जो सबसे आसान चीज़ आप बना…Read More
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बच्चों को हेल्दी और फिट रखने के लिए 8 आसान योगा आसन
बच्चों को हेल्दी और फिट रखने के लिए 8 आसान योगा आसन से बच्चों के पाचन तंत्र मे सुधार, विश्राम करने मे मदद और एकाग्रता में सुधार होगा . यह बहुत छोटे बच्चों के लिए भी उप्युक्त है ! बडे होने के नाते, हमे पता है कि आधुनिक जीवन आसान नहीं है। समय सीमा, बढ़ती लागत,…Read More
शिशुओं के लिए सेब और गेहूं के दलिए का हलवा
सेब और गेहूं के दलिए का हलवा अपने बच्चे के आहार में नुट्रिशन बढ़ाने के लिए शामिल करें। ये हेल्दी और बिना चीनी से बनी मिठाई है जो कि आप अपने बच्चे को 6 महीने की आयु के बाद से देना शुरू कर सकते हैं। सिर्फ़ हलवे का नाम लेने से ही मेरे मुह मे पानी…Read More
शिशु के लिए साबुत मूंग दाल प्यूरी ( प्रोटीन से भरपूर प्यूरी)
शिशु के लिए साबुत मूंग दाल प्यूरी एक परफेक्ट आहार है। प्रोटीन से भरपूर,पेट भरने के लिए पूर्ण और पौष्टिक तत्वों से भरपूर ये प्यूरी बच्चों का वजन बढ़ाने मे भी मदद करती है। अपने बच्चे को सही मात्रा मे प्रोटीन देना थोडा मुश्किल हो सकता है और वो भी तब जब आप शाकाहारी है…Read More
बच्चो मे दस्त के 10 घरेलु उपचार
बच्चों को खेलने से रोकना असंभव है, और बाहरी वातावरण के संपर्क मे आने से उनका संक्रमित होना भी लाज़मी है। सर्दी, खांसी, बुखार,दस्त और पेट मे होने वाले कीड़े कुछ ऐसी आम बीमारियां हैं जो बच्चों को समय-समय पर होती रहती हैं। अपने बच्चे को सही ढंग से पोषण देना और सामान्य बीमारियों के…Read More
स्प्राउटिंग के 6 अधभूत स्वास्थ्य लाभ – Sprouting benefits in Hindi
स्प्राउटिंग अब काफी लोकप्रिय हो चुका है और इसके पीछे कई कारण भी है! मै यहाँ आप सब को स्प्राउटिंग के 6 अधभूत स्वास्थ्य लाभ , स्प्राउटिंग टिप्स और स्प्राउटिंग से बने स्वादिष्ट व्यंजनों के बारे मे बताने जा रही हूँ। अंकुरण(germination) क्या होता है, इस बारे जानने के लिए हम सब ने स्कूल में विज्ञान…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ?
अमरूद हमारे बचपन की यादो का एक अभिन्न अंग/हिस्सा है। विटामिन सी से भरपूर और आसानी से मिलने वाले इस फल को लेकर मोम्स अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ? आम के साथ साथ , एक और ऐसा फ़ल ,जो हमारे बचपन की…Read More
रसोई में मोजुद मसालों के साथ 20 घरेलू उपचार
रसोई में मोजुद मसालों के साथ 20 घरेलू उपचार भारतीय महिलाएं कभी भी मसाले अपनी रसोई में खत्म नहीं होने देती । मिस्रियों को उनके मसालों के साथ दफनाया जाता था । मुझे पता है कि जब मैं जाती हूं तो मैं अपने साथ क्या ले जाती हूं। ”- इरमा बॉम्बेक बेशक मिस बॉम्बेक सामान्य…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को सब्जा के बीज दे सकती हूँ?
आपने गर्मियों के ड्रिंक्स जैसे कि नीम्बू पानी , शर्बत आदि में काले रंग के बीज तैरते देखे होंगे. ये सब्जा सीड्स (Sabja seeds) होते हैं. सब्जा के बीज जैली की तरह होते हैं . सब्जा के बीज शरीर की गर्मी को दूर करते हैं अक्सर शिशुओ की माताओं को सबसे ज़्यादा चिन्ता यही होती…Read More
बच्चों के लिए नंनारी शरबत की विधि
बच्चों के लिए नंनारी शरबत की विधि : नंनारी शरबत भारतीय गर्मियों के लिए एकदम सही पेय है! जड़ी बूटी सरसापैरिला,की जड़ों से निर्मित, यह शरीर को ठंडक प्रधान करता है, रक्त को शुद्ध करता है, पाचन को ठीक करता है और पूरी तरह से बच्चों के लिए सुरक्षित है। नंनारी शरबत एक स्फूर्तिदायक पेय…Read More
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