“वजन ना बढ़ना” बच्चे के विकास के प्रमुख विषयों में से एक है। हालाँकि अगर बच्चा ठीक से खा पी रहा है और अपने सभी मील के पत्थर समय पर प्राप्त कर रहा है तो वजन ना बढ़ना कोई चिंता का विषय नहीं है। फिर भी वजन ना बढ़ना हर माँ के दिल में थोड़ी…Read More
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भुने फूल मखाने की रेसिपी
पौष्टिक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर फॉक्स नट्स या मखानो को हेल्थी और कुरकुरे ( crunchy) स्नैक्स मे बदले – हमारी भुने फूल मखाने की रेसिपी के साथ। ये बढ़ते बच्चों के लिए बिल्कुल सही स्नैक रेसिपी है ! कमल से हम बहुत कुछ सीख सकते है। जी हाँ यह हमारा राष्ट्रीय फूल है, ये…Read More
शिशुओं के लिए 8 ब्रेस्टमिल्क या फार्मूला मिल्क से बनने वाली रेसिपीज़
माँ का दूध बच्चे के लिए अमृत समान होता है. यह बच्चे के लिए प्रकृति का दिया सबसे अनमोल तोहफा होता है। सही तापमान और सही मात्रा में आपके शिशु को इससे ज्यादा पोषण और क्या दे सकता है? यह सच है- और कुछ नहीं. माँ की दूध की पौष्टिकता सबसे ज्यादा तब होती है…Read More
क्या मैं अपना बच्चे को तरबूज दे सकती हूँ ?
गर्मियों के मौसम में मीठे तरबूज खाने के कईं फायदे है इसलिए माताओं के मन में ये सवाल आना स्वाभाविक है कि क्या मैं अपना बच्चे को तरबूज दे सकती हूँ ? प्रकृति मौसम के अनुसार हमे आहार प्रदान करती है। जिस मौसम में हमारे शरीर को जिस चीज़ की जरुरत होती है प्रकृति हमे…Read More
चुकन्दर काबुली चने की प्यूरी
चुकन्दर काबुली चने की प्यूरी आपके बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यवर्धक आहार है। यह मलाईदार (गाढ़ा) स्वाद से भरपूर प्यूरी बनाने में आसान है, जिसमें केवल तीन सामग्रियों की आवश्यकता होती है तथा बहुमुखी रूप से उपयोगी है। इसे बच्चों को प्यूरी के रूप में अथवा फिंगर फूड के साथ डिप व सलाद…Read More
बच्चों के लिए आलू चुकंदर प्यूरि
जब छोटे बच्चे छह महीने की आयु पूरी कर लेते हैं तो उनके लिए आलू-चुकंदर प्यूरि एक बहुत स्वादिष्ट भोजन हो सकता है। बच्चों को विभिन्न प्रकार की सब्जियों की प्यूरि देने के अतिरिक्त कभी-कभी 2 या 3 सब्जियों की प्यूरि को मिला कर देना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। मैंने आपके लिए…Read More
10 महीने के बच्चे के लिए आहार चार्ट
यह तो आप जानतीं ही होंगी की जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनकी खाने में रुचि कम होती जाती है। मैंने बहुत सारी माओं को यह शिकायत करते सुना है की उनके बच्चे की भूख कम हो गई है और वो पहले की भांति अब खाता नहीं है। वास्तविकता तो यह है की यह स्थिति…Read More
आठ महीने के बच्चों का आहार चार्ट
आठ महीने के बच्चों का आहार चार्ट बच्चे के आठवे महीने में कदम रखते ही माँ के सामने नयी चुनौतियाँ खड़ी हो जाती हैं !!! आपका बच्चा अब घुटने के बल सरकने लगेगा, हर समय कुछ नया खोजने की कोशिश करेगा । यह वो समय है जब वह खाने से अधिक चम्मच से खेलना पसंद…Read More
शिशुओं और बच्चों के लिए आलू और गाजर की पैटीज़
क्या आप अपने बच्चों और बच्चों के आहार में पौष्टिक तत्वों की तलाश कर रहे हैं? शिशुओं और बच्चों के लिए आलू और गाजर की पैटीज़। ये आलू और गाजर के पैटीज आपके पसंदीदा बनने के लिए पक्का हैं। ये घर पर बनाई गई पैटीज न केवल आपके छोटे बच्चों को सब्जियों को खाने के…Read More
बच्चों के लिए मखाना कटलेट [बच्चों के लिए वजन बढ़ाने वाला आसान नाश्ता]
क्या आपका बच्चा स्वादिष्ट स्नैक्स के लिए तरस रहा है और क्या आप स्वस्थ व्यंजनों की तलाश में हैं? तो लीजिये! बच्चों के लिए मखाना कटलेट [बच्चों के लिए आसान वजन बढ़ाने वाला नाश्ता] मखाना और आलू के स्वादिष्ट संयोजन से बनाया गया है। मखाना ऊर्जा से भरपूर और उच्च मात्रा में कैल्शियम, फाइबर और…Read More