बच्चों को ब्रोकली खिलाने के 5 आसान उपाय : बच्चों वाले सभी घरों में एक द्रश्य बहुत आम है वह यह की माता-पिता अपने बच्चों को हरी सब्जी खाने के लिए कहते रहते है और बच्चे हरी सब्जी को देख कर नाक मुँह बनाते रहते है !! यह सामान्य ज्ञान है कि हरी सब्जियां पोषक…Read More
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आसान और झटपट अंकुरित रागी माल्ट बनाने की विधि
आप रागी के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश बस रागी से बच्चे के लिए दलिया ही बनाने के बारे में सोचते हैं. हालांकि, रागी इससे बहुत अधिक है! रागी के साथ आप बहुत सी चीजें बना सकते हैं, जैसे कुकीज़, डोसा, लड्डू और छाछ. साथ ही आज इस ब्लॉग में हम…Read More
बच्चों के लिए ब्रोकोली मशरूम सूप बनाने की विधि
ब्रोकली और मशरुम दोनों ही बढ़ते बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है. लेकिन बच्चों को दोनों ही चीज़ें खिलाना आसान नहीं है। इसलिए इन दोनों सब्जियों के फायदे बच्चों तक पहुंचाने का सबसे बेहतर तरीका है इसका सूप। तो आईये जाने बच्चों के लिए ब्रोकोली मशरूम सूप बनाने की विधि ब्रोकोली के फायदे ब्रोकोली विटामिन…Read More
क्या मैं अपने शिशु को चने दे सकती हूं?
क्या मैं अपने शिशु को चने दे सकती हूं? : अगर आप मुझसे एक ऐसे भोजन के बारे में पूछ रहे हैं जो स्वादिष्ट, पेट भरने वाला, पोष्टिक और बहुमुखी हो और विभिन्न व्यंजनों के लिए पर्याप्त है. तो इसका जवाब एक ही है और वो है चना. गंभीरता से कहूं तो कुछ चनों को…Read More
क्या मैं अपने शिशु को नारियल दे सकती हूँ?
पश्चिम और अन्य देशों में नारियल को ट्रोपिकल फूड माना जाता है. हालांकि, भारत में नारियल हमारे मुख्य आहार का हिस्सा है, खासकर केरल में. हम कई मीठे और स्वादिष्ट व्यंजनों में नारियल का उपयोग करते हैं, और समुद्र तट पर बिना नारियल पानी पिए चलना कल्पना के परे है . लेकिन छोटे शिशुओं की…Read More
एक शिशु को कितना भोजन खाना चाहिए?
माय लिटिल मोपेट को अस्तित्व में आए 3 साल से ज्यादा वक्त हो गया है. इस दौरान मैंने पेरैंटिंग से जुड़े कई सवालों के जवाब दिए. आश्चर्य की बात यह है की ज्यादातर माताओं द्वारा पूछे गए सवाल बच्चे के पोषण से जुड़े है . जिसमें वजन बढ़ाना, स्तनपान और शिशुओं की रैसिपी से जुड़े…Read More
क्या मैं अपने शिशु को आंवला दे सकती हूं?
आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आयुर्वेदिक दवाओं में भी इसका प्रयोग किया जाता है. इसकी गुणवत्ता को देखकर कई माएँ मुझसे पूछती है : क्या मैं अपने शिशु को आंवला दे सकती हूं? जैसे ही हम सर्दियां आते हुए देखते हैं, वैसे ही हमारे घरों में इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए चव्हाणप्राश…Read More
एक साल से कम उम्र के बच्चों को ना दें ये 10 खाद्य पदार्थ
दुनियाभर में माताओं के मन में अपने शिशुओं को खाने के लिए क्या दें और क्या न दें जैसे 1 लाख से भी ज्यादा सवाल होते हैं. लेकिन मुझे लगता है कि भारत की माताओं के लिए और भी ज्यादा मुश्किल है क्योंकि वह यह नहीं समझ पाती कि वह अपनी परंपरा को निभाएं या…Read More
बेक्ड साथुमआवु वेजी क्रैकर्स
माताओं और उनके जिद्दी छोटे बच्चों के बीच प्राचीन काल से सब्जियों पर युद्ध चलता आ रहा है. कई माताएं इस तथ्य से निराश हैं कि उनके छोटे बच्चे बिस्कुट, कुकीज और इसी तरह के ‘जंक’ को पसंद करते हैं, लेकिन सब्जियों की देखते ही भाग जाते हैं. आप कैसा महसूस करेंगे अगर हम आपको…Read More
इम्युनिटी बढाने वाले कद्दू के सूप की विधि
जब मौसम नमी वाला या बारिश का तो हमारे दिल और शरीर में कुछ गर्म और आरामदायक खाने की लालसा होती है. ऐसे में सूप के गर्म कटोरे से ज्यादा आरामदायक क्या हो सकता है? लेकिन जब आप अपनी इंद्रियों और दिमाग को आराम देते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता होती…Read More
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