बच्चों के लिए बेक्ड फिश बॉल्स रेसिपी!! हमने बच्चों के पोषण से संबंधित लगभग हर लेख में ओमेगा 3 फैटी एसिड के महत्व के बारे में पढ़ा है। इन स्वस्थ फैटी एसिड के मुख्य स्रोतों में से एक मछली है, लेकिन बच्चों को मछली खिलाना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है! इस बात की काफी संभावना…Read More
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अपने बच्चे के प्रोटीन को बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? इन 10 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें
अपने बच्चे के प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अपने बच्चे के आहार में इन 10 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ को शामिल करें, जो काफी पौष्टिक पंच पैक करते हैं! क्या आपने अपने बच्चे के बिल्डिंग ब्लॉक्स के साथ खेला है? आपने देखा होगा कि जब ब्लॉक स्थिर या एक-दूसरे से…Read More
बच्चों के लिए मखाना कटलेट [बच्चों के लिए वजन बढ़ाने वाला आसान नाश्ता]
![बच्चों के लिए मखाना कटलेट [बच्चों के लिए आसान वजन बढ़ाने वाला नाश्ता] मखाना और आलू के स्वादिष्ट संयोजन से बनाया गया है। मखाना ऊर्जा से भरपूर और उच्च मात्रा में कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन से युक्त होता है।](https://hindi.mylittlemoppet.com/wp-content/uploads/2021/05/feature-4-300x210.jpg)
क्या आपका बच्चा स्वादिष्ट स्नैक्स के लिए तरस रहा है और क्या आप स्वस्थ व्यंजनों की तलाश में हैं? तो लीजिये! बच्चों के लिए मखाना कटलेट [बच्चों के लिए आसान वजन बढ़ाने वाला नाश्ता] मखाना और आलू के स्वादिष्ट संयोजन से बनाया गया है। मखाना ऊर्जा से भरपूर और उच्च मात्रा में कैल्शियम, फाइबर और…Read More
भुने फूल मखाने की रेसिपी
पौष्टिक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर फॉक्स नट्स या मखानो को हेल्थी और कुरकुरे ( crunchy) स्नैक्स मे बदले – हमारी भुने फूल मखाने की रेसिपी के साथ। ये बढ़ते बच्चों के लिए बिल्कुल सही स्नैक रेसिपी है ! कमल से हम बहुत कुछ सीख सकते है। जी हाँ यह हमारा राष्ट्रीय फूल है, ये…Read More
बच्चों के लिए ख़ास रागी मोदक रेसिपी
बच्चों के लिए ख़ास रागी मोदक रेसिपी में मैंने रागी का आटा और ड्राई फ्रूट पाउडर का इस्तेमाल किया है। ताकि आपके बच्चे इस स्वादिष्ठ मोदक का आनंद ले सके और आप भी निश्चिंत रहे क्यूंकि ये मोदक उनकी कैल्शियम और आयरन की जरुरत को पूरा कर रहा है। गणेश चतुर्थी का नाम लेते ही…Read More
क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ?
अमरूद हमारे बचपन की यादो का एक अभिन्न अंग/हिस्सा है। विटामिन सी से भरपूर और आसानी से मिलने वाले इस फल को लेकर मोम्स अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या मैं अपने बच्चे को अमरूद खिला सकती हूँ? आम के साथ साथ , एक और ऐसा फ़ल ,जो हमारे बचपन की…Read More
एक शिशु को कितना भोजन खाना चाहिए?
माय लिटिल मोपेट को अस्तित्व में आए 3 साल से ज्यादा वक्त हो गया है. इस दौरान मैंने पेरैंटिंग से जुड़े कई सवालों के जवाब दिए. आश्चर्य की बात यह है की ज्यादातर माताओं द्वारा पूछे गए सवाल बच्चे के पोषण से जुड़े है . जिसमें वजन बढ़ाना, स्तनपान और शिशुओं की रैसिपी से जुड़े…Read More
शिशु के आहार को रोचक बनाएं!! बच्चे के खाने में मसाले कब और कैसे मिलाएं
मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं, बच्चे के खाने में मसाले कब और कैसे मिलाएं , इस पर एक पोस्ट लिखूंगी। मेरा बेटा बहुत प्यारा था और वह अपना आहार बिना मसाले के खाता था क्योंकि मुझे उसके खाने में मसाले मिलाना पसंद नहीं था। मेरी बेटी उससे अलग थी, पहले मैंने उसे दाल…Read More
एक वर्ष के बच्चे की आहार योजना
एक वर्ष की आयु तक आप अपने बच्चे को खाने लायक सभी चीजों का स्वाद दे चुकी होती हैं।इस समय तक आप आपने बच्चे की पसंद और नापसंद और जरूरतों को अच्छी तरह समझ चुकी होती हैं। बच्चे की इस आयु के साथ नयी चुनौतियां भी साथ आएंगी। घबराइए मत,मैं इस मामले मैं आपकी मदद करने…Read More
