6+ महीने के बच्चों के लिए खजूर की प्यूरी [बेबी फ़ूड के लिए आयरन से भरपूर स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर]

खजूर एक प्रकार का फल है जिसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है और यह शिशुओं के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। 6+ महीने के बच्चों के लिए खजूर की प्यूरी कैसे बनाएं [शिशु आहार के लिए आयरन से भरपूर स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर] बिना किसी परेशानी के!

वे 6-12 महीने के बीच के बच्चों को दी जाने वाली सबसे अच्छी प्राकृतिक स्वीटनर हैं। खजूर शिशुओं के लिए पोषक तत्वों और खनिजों का एक बड़ा स्रोत है, लेकिन वे अक्सर इस पर ध्यान नहीं देते क्योंकि वे एक चोकिंग का खतरा हो सकते हैं। लेकिन आपको अभी तक अपने बच्चे को डेट पर जाने की ज़रूरत नहीं है! इस लेख में, आप सीखेंगे कि 6+ महीने के बच्चों के लिए खजूर की प्यूरी कैसे बनाएं [शिशु आहार के लिए आयरन से भरपूर स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर] बिना किसी परेशानी के!

शिशुओं के लिए खजूर के स्वास्थ्य लाभ

खजूर की प्यूरी देने से कई तरह से बच्चे के विकास में मदद मिल सकती है

• यह उन्हें पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है।
• यह उनके समग्र पाचन और भोजन के अवशोषण में सुधार करने में मदद करता है।
• यह उन्हें एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करके उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।
• यह शिशुओं में घबराहट और रोने को कम करने में मदद करता है।
• खजूर आयरन से भरपूर होता है और एनीमिया को रोकने में मदद करता है।
• खजूर की प्यूरी में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है और इसमें कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो आपके बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

• अपने बच्चे को खजूर देना उन्हें महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज, साथ ही साथ ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने का एक शानदार तरीका है। खजूर को मस्तिष्क के विकास और विकास को बढ़ावा देने, शिशु की दृष्टि में सुधार और एलर्जी और अस्थमा के जोखिम को कम करने में मदद करने में मदद करता है।

शिशुओं को खजूर कैसे और कब दें?

6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, खजूर को शुद्ध रूप में पेश किया जा सकता है। 8 महीने के बाद खजूर का पाउडर दिया जा सकता है। और 1 साल बाद खजूर की चाशनी दी जा सकती है।

अपने बच्चे को खजूर देते समय, धीरे-धीरे शुरू करना सबसे अच्छा है। आप उन्हें दलिया या अन्य दलिया किस्मों के साथ मिला सकते हैं। जब तक आप धीरे-धीरे और सावधानी से खजूर का परिचय देते हैं, आपका शिशु उनका आनंद उठाएगा और उन्हें वे सभी लाभ प्राप्त होंगे जिनकी उन्हें आवश्यकता है!

सामग्री

• खजूर

विधि

1. खजूर को डिसीड करें।

2. खजूर को गर्म पानी में 30 मिनट के लिए भिगो दें।

3. भीगे हुए खजूर को ग्राइंडर जार में डालें और पीस लें।

4. स्मूद प्यूरी बनाने के लिए आप इसमें कुछ बड़ा चम्मच बचा हुआ पानी मिला सकते हैं।

स्मूद प्यूरी बनाने के लिए आप इसमें कुछ बड़ा चम्मच बचा हुआ पानी मिला सकते हैं।

यह खजूर की प्यूरी बनाने में बहुत आसान है और सही मात्रा में मिठास के साथ-साथ आयरन से भरपूर अच्छाई में एक कोमल किक देता है जो बच्चों के ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है!

यदि आपने इसे आजमाया है, तो हमें बताएं कि यह टिप्पणी अनुभाग में कैसा रहा!

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मैं 6 महीने के बच्चे को खजूर दे सकती हूँ?

हाँ, खजूर की प्यूरी को 6 महीने के बाद शिशु आहार में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में मिलाया जा सकता है। मॉडरेशन कुंजी है।

बच्चे के भोजन के लिए स्वीटनर के रूप में क्या इस्तेमाल किया जा सकता है?

8 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए खजूर के पाउडर को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। फलों की प्यूरी, खजूर की प्यूरी या वेजिटेबल प्यूरी को 6 से 8 महीने तक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है। 1 साल बाद गुड़ को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या खजूर का पेस्ट चीनी से ज्यादा सेहतमंद है?

हां, सफेद चीनी की तुलना में खजूर स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, क्योंकि यह शुद्ध और प्राकृतिक है।

क्या खजूर में शुगर की मात्रा अधिक होती है?

जी हां, खजूर प्राकृतिक चीनी से भरपूर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तो अगर मॉडरेशन में दिया जाए तो यह सबसे अच्छा स्वस्थ स्वीटनर है।

क्या खजूर वजन बढ़ा सकते हैं?

खजूर एक कैलोरी से भरपूर प्राकृतिक स्वीटनर है और इसलिए शिशुओं में स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है।

क्या खजूर बच्चों के लिए स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है?

हाँ, खजूर बच्चों के लिए सबसे अच्छा पौष्टिक प्राकृतिक स्वीटनर है।

क्या हम बच्चों के लिए खजूर प्यूरी बना सकते हैं?

हां, खजूर को शुद्ध किया जा सकता है और 6 महीने के बाद शिशु आहार में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है। परिचय देते समय थोड़ा थोड़ा दें और फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रद्द करने में मदद कर सकता है।