शिशुओं के लिए आसान ओट्स दलिया

शिशुओं के लिए आसान ओट्स दलिया !!!

माता-पिता के रूप में, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके बच्चे को उनकी वृद्धि और विकास में सहायता के लिए सर्वोत्तम संभव पोषण मिले। उनके आहार में ठोस खाद्य पदार्थ शामिल करना एक रोमांचक माइलस्टोन है, लेकिन यह तय करना भी भारी पड़ सकता है कि उन्हें क्या खिलाना है। एक भोजन जिस पर आप विचार कर सकते हैं वह है ओट्स दलिया, एक पौष्टिक और बहुमुखी विकल्प जो आपके छोटे से स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला प्रदान कर सकता है।

इस ब्लॉग पोस्ट में, हम शिशुओं के लिए ओट्स पॉरिज के फायदों, इसे कैसे तैयार करें, और इसे आपके बच्चे के लिए और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए कुछ टिप्स के बारे में जानेंगे। तो, चलो गोता लगाएँ!

अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के साथ करें! ओट्स दलिया एक सरल रेसिपी है जिसे झटपट बनाया जा सकता है, अधिक स्वाद के लिए कोई भी फल डाला जा सकता है। यह दलिया 6 महीने के बच्चों के लिए उपयुक्त है।

यहाँ हम इस ओट्स दलिया को घर पर कैसे बना सकते हैं?

ओट्स दलिया के स्वास्थ्य लाभ

ओट्स दलिया शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए और अच्छे कारणों से एक लोकप्रिय विकल्प है! इस पौष्टिक और पेट भरने वाले भोजन में आपके नन्हे-मुन्नों के लिए कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

पोषक तत्वों से भरपूर: ओट्स दलिया आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

पचने में आसान: ओट्स शिशुओं के लिए एक कोमल और आसानी से पचने वाला भोजन है, जो उन्हें छोटे पेट के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।

फाइबर का अच्छा स्रोत: ओट्स में घुलनशील फाइबर होता है, जो आपके बच्चे की मल त्याग को नियंत्रित करने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है: ओट्स धीमी गति से रिलीज होने वाले कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके बच्चे को निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है: ओट्स में बीटा-ग्लूकन होता है, एक प्रकार का फाइबर जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है।

ग्लूटेन मुक्त विकल्प: लस असहिष्णुता वाले बच्चों के लिए, जई का दलिया गेहूं आधारित अनाज का एक बढ़िया विकल्प है।

कुल मिलाकर, जई का दलिया आपके बच्चे के आहार के लिए एक पौष्टिक और पौष्टिक विकल्प है। यह उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में मदद कर सकता है, साथ ही उन्हें स्वादिष्ट और भरपेट भोजन भी प्रदान कर सकता है।

बच्चों के लिए ओट्स दलिया रेसिपी

सामग्री

• MLM रोल्ड ओट्स – 1 कप या तो पाउडर किया जा सकता है या पूरे ओट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।
• पानी – आवश्यक मात्रा

हमारा ओटमील नेचुरल रोल्ड ओट्स से बना है और इसमें कोई प्रिजरवेटिव नहीं मिलाया गया है। यह आपके बच्चे को उस दिन आवश्यक पोषक तत्वों के साथ ईंधन देने का एक सही तरीका है। अभी ऑर्डर करें 8220313666 और मिनटों में अच्छाई के गर्म और आरामदायक कटोरे का आनंद लें!

विधि

• एक पैन में एमएलएम रोल्ड ओट्स पाउडर डालें और कुछ मिनट तक भूनें।
• उनमें पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि वे कड़ाही में चिपके नहीं।
• ओट्स के अच्छे से पक जाने के बाद आंच से उतार लें। गैस बंद कर दीजिए।
• ओट्स दलिया गरमा गरम परोसने के लिए तैयार है।

P.S – 8 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए आप इसे अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने के लिए मैश किए हुए केले या प्यूरी किए हुए फल मिला सकते हैं।

8 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए इसे सूखे मेवों के पाउडर और खजूर के पाउडर से बदल दें।

1 साल के बच्चों के लिए आप गाय का दूध, शहद या गुड़ मिला सकते हैं।

महत्वपूर्ण: अपने बच्चे को खिलाने से पहले हमेशा सुनिश्चित करें कि भोजन सुरक्षित तापमान पर हो।

अंत में, जई का दलिया आपके बच्चे के आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। यह पोषक तत्वों से भरपूर, पचाने में आसान और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। चाहे आप पहली बार अपने बच्चे को ठोस आहार देना शुरू कर रहे हों या पौष्टिक भोजन के विकल्प की तलाश कर रहे हों, ओट्स दलिया एक बढ़िया विकल्प है।

ओट्स दलिया को अपने बच्चे के लिए अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, आप इसमें कई प्रकार के स्वाद और टॉपिंग जैसे फल, अखरोट का मक्खन, या दालचीनी का छिड़काव कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि दलिया आपके बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त स्थिरता के लिए तैयार किया गया है और यह कि आप सुरक्षित भोजन प्रबंधन प्रथाओं का पालन करते हैं।

अपने बच्चे के आहार में ओट्स दलिया शामिल करना यह सुनिश्चित करने का एक सरल और सुविधाजनक तरीका हो सकता है कि उन्हें स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषण मिल रहा है। तो कोशिश कर के देखों?

यदि आपके बच्चे को ओट्स दलिया खिलाने के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। वे आपके बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर वैयक्तिकृत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।

पढ़ने के लिए आपका शुक्रिया! ओट्स पॉरिज के साथ अपने विचार और अनुभव नीचे कमेंट में शेयर करना न भूलें। और यदि आपको यह ब्लॉग पोस्ट उपयोगी लगी हो, तो कृपया इसे अन्य माता-पिता के साथ साझा करें, जिन्हें इस जानकारी से लाभ हो सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

मैं अपने बच्चे को ओट्स दलिया कब देना शुरू कर सकती हूँ?

आप अपने बच्चे को ओट्स का दलिया छह महीने की उम्र से ही देना शुरू कर सकती हैं, जब तक कि उसने ठोस आहार खाना शुरू कर दिया हो। अपने बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर ओट्स दलिया पेश करने का उचित समय निर्धारित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

क्या मैं अपने बच्चे को इंस्टेंट ओट्स दे सकती हूँ?

अपने बच्चे को इंस्टेंट ओट्स देने से बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे अत्यधिक संसाधित होते हैं और इसमें चीनी और अन्य सामग्री शामिल हो सकती है जो शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। इसके बजाय, रोल्ड ओट्स या स्टील-कट ओट्स का विकल्प चुनें, जो कम संसाधित होते हैं और कम एडिटिव्स होते हैं।

मैं अपने बच्चे के लिए ओट्स दलिया कैसे बनाऊं?

एक पैन में एमएलएम रोल्ड ओट्स पाउडर डालें और कुछ मिनट तक भूनें।
उनमें पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि वे कड़ाही में चिपके नहीं।
ओट्स के अच्छे से पक जाने के बाद आंच से उतार लें. गैस बंद कर दीजिए.
ओट्स दलिया गरमा गरम परोसने के लिए तैयार है।

क्या मैं अपने बच्चे के लिए बचा हुआ ओट्स दलिया स्टोर कर सकती हूँ?

कृपया तैयारी के 2 घंटे के भीतर समाप्त करें और रेफ्रिजरेटिंग से बचें। ताजा खाना बच्चों के लिए सबसे अच्छा होता है।