अपने बच्चे के प्रोटीन का सेवन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अपने बच्चे के आहार में इन 10 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ को शामिल करें, जो काफी पौष्टिक पंच पैक करते हैं! क्या आपने अपने बच्चे के बिल्डिंग ब्लॉक्स के साथ खेला है? आपने देखा होगा कि जब ब्लॉक स्थिर या एक-दूसरे से…Read More

एक स्वादिष्ट और कैल्शियम से भरपूर घर का बना पनीर [घर पर पनीर कैसे बनाएं?] पनीर शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है। यहाँ किसी भी रेसिपी को पोषण देने के लिए एक सरल प्रोटीन युक्त ऐडऑन है! पनीर से कई स्वादिष्ट व्यंजन जैसे मटर पनीर, पनीर टिक्का, कढ़ाई पनीर, पालक पनीर आदि…Read More

घर का बना दही एक पारंपरिक किण्वित (फर्मेन्टेड) दूध उत्पाद है। यह भारत में दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। दही इम्युनिटी बढ़ाने वाला होता है और इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। इतनी कोशिशों के बाद भी दही सही नहीं आता है। कुछ माताओं के लिए यह बहुत खट्टा या बहुत पानीदार…Read More

क्या बादाम का दूध शिशुओं के लिए सुरक्षित है ? कई माताओं के मन में यह प्रश्न होता है ! चाहे वह लैक्टोज असहिष्णुता हो या आप शाकाहारी हों, बहुत से लोग गाय के दूध के विकल्प के रूप में पौधे आधारित दूध की तलाश में हैं। कई विकल्प भी हैं, लेकिन बादाम का दूध…Read More

वेजिटेबल साबुदाना डोसा रेसिपी बच्चों के लिए एक आसान ब्रेकफास्ट रेसिपी है जिसे सुबह आसानी से बनाया जा सकता है। छोटे पेट के लिए वेजिटेबल साबूदाना डोसा बेहद पौष्टिक और स्वस्थ होता है। यह फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम से भरा हुआ है। यह बढ़ते बच्चों की पाचन को बढ़ावा देने, मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत में…Read More

बच्चों से लेकर बड़ों के लिए एक स्वस्थ, ताज़ा अंकुरित रागी मिल्कशेक रेसिपी जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि अंकुरित रागी बाजरा वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। यहाँ बच्चों के लिए अंकुरित रागी मिल्कशेक की विस्तृत रेसिपी दी गई है| बच्चों के लिए वजन बढ़ाने वाला…Read More

  यहाँ आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा इम्युनिटी बूस्टिंग स्नैक है जो बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक है! बच्चों के लिए मीठा मखाना रेसिपी बनाना आसान है और यह बच्चों के लिए सबसे अच्छा स्नैक है। मखाना का दूसरा नाम फॉक्स नट्स है। मखाना कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो बच्चों के…Read More