शिशुओं के लिए झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर रेसिपी[यात्रा के लिए आसान दलिया रेसिपी]

झटपट और आसान दलिया रेसिपी, जो पहले से मापी गई सामग्री से बनाई गई है और आसानी से आपके सामान में संग्रहित की जा सकती है! यह शिशुओं के लिए हमारा झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर है [यात्रा के लिए आसान दलिया पकाने की विधि]। हम आशा करते हैं कि यह रेसिपी आपके चेहरे पर मुस्कान लाएगी। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और इसे घर पर बनाने के बाद आपके बच्चे गर्मागर्म या ठंडा करके इसका आनंद ले सकते हैं।

शिशुओं के लिए झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर 6 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए उपयुक्त है। यदि आप लंबी यात्रा पर अपने बच्चे या बच्चे के लिए दलिया बनाने का एक त्वरित और आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर सही समाधान है! इसके स्वास्थ्य लाभ और इसे बनाने की विधि जानने के लिए आगे पढ़ें!

पोहा और मूंगदाल के पौष्टिक लाभ

• पोहा कार्बोहाइड्रेट का एक स्वस्थ स्रोत है और आसानी से पचने योग्य है। यह एक अच्छा प्रोबायोटिक भोजन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अच्छा है।
• पोहा एक ऊर्जा से भरपूर भोजन है, जो कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिन बी से भरपूर होता है।
• मूंग दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह कोलेसीस्टोकिनिन हार्मोन के कामकाज में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और पाचन स्वास्थ्य में सहायता करता है।
• वे मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत हैं।
• ये विटामिन ए, बी1, बी2, बी6 और सी से भरपूर होते हैं।
• वे प्रोटीन, आहार फाइबर से भी भरपूर होते हैं और उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।

शिशुओं के लिए झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर रेसिपी[यात्रा के लिए आसान दलिया पकाने की विधि]

झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर कैसे बनाते हैं?

सामग्री

• पोहा / राइस फ्लक्स – 100 ग्राम।
• मूंग दाल – 30 ग्राम।

बनाने की विधि

1. मूंग दाल को सुनहरा होने तक भून लें।

2. पोहा को हल्का ब्राउन होने तक भून लीजिए।

3. सामग्री को अलग-अलग पीस लें और अच्छी तरह मिला लें।

4. एक सूखे एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

5. जरूरत पड़ने पर पाउडर के एक बड़े चम्मच में गर्म पानी मिलाएं, मिठास के लिए फ्रूट प्यूरी भी मिला सकते हैं।

झटपट पोहा मूंगदाल दलिया कैसे बनाते हैं?

1. एक चम्मच पाउडर लें।

2. गर्म पानी में थोड़ा-थोड़ा करके डालें और बिना गांठ के अच्छी तरह मिलाएँ।

3. प्याले को ढककर 5 मिनिट के लिए रख दीजिए।

4. झटपट पोहा मूंगदाल दलिया तैयार है।

यदि बच्चा तुरंत सादा पोहा मूंगदाल दलिया खाने से इंकार कर देता है, तो आप हमेशा थोड़ा शहद (1 वर्ष से ऊपर के बच्चों के लिए) डालकर इसका स्वाद बढ़ा सकते हैं। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए फलों की प्यूरी या वेजिटेबल प्यूरी को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है। 8 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए, खजूर के पाउडर को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है।

यात्रा करना एक व्यस्त और थका देने वाला अनुभव हो सकता है। लेकिन इस झटपट पोहा मूंगदाल दलिया पाउडर के साथ, आप एक त्वरित और आसान नाश्ता बना सकते हैं जो आपके बच्चे या बच्चे को पसंद आएगा! तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही इस रेसिपी को आजमाएं!

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

शिशुओं के लिए कौन सा पोहा सबसे अच्छा है?

लाल और सफेद, पतले और गाढ़े दोनों तरह के पोहा आमतौर पर पौष्टिक होते हैं। अगर तुलना की जाए तो सफेद पोहा की तुलना में लाल पोहा पौष्टिक होता है।

क्या मूंग दाल बच्चों के लिए अच्छी है?

मूंग दाल प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होती है। यह अत्यधिक पौष्टिक और कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है। यह आसानी से पच जाता है और बच्चों के लिए अच्छा होता है।

मैं स्वाद के लिए दलिया में क्या मिला सकती हूँ?

6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए फलों की प्यूरी या वेजिटेबल प्यूरी को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है। 8 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए, खजूर के पाउडर को प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में जोड़ा जा सकता है। 1 साल बाद गुड़ या शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

प्राकृतिक झटपट दलिया क्या है?

प्राकृतिक झटपट दलिया स्वस्थ, प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाता है। सामग्री को अच्छी तरह भून कर पाउडर बना लिया जाता है। यात्रा के दौरान बस गर्म पानी डालकर जल्दी से दलिया बनाया जा सकता है।

क्या मैं अपने बच्चे को तुरंत दलिया दे सकती हूँ?

हां, अगर प्राकृतिक हो तो बिना किसी प्रिजर्वेटिव, चीनी या एडिटिव्स के तुरंत दलिया बच्चों को दिया जाना अच्छा है।