सेब और पनीर की प्यूरी 

अपने छोटे से बच्चे को, स्वादिष्ट और सम्पूर्ण, सेब और पनीर की प्यूरी  के साथ नए प्रकार का स्वाद दे . इसमे फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा मे पाये जाते हैं .

इस दुनिया मे कई लोगों के लिए स्वादिष्टता का मतलब है चीज़ (पनीर) . किसी भी चीज़ मे जितना अधिक पनीर होगा उसका स्वाद भी उतना ही अधिक होगा . और यह किसी भी प्रकार का पनीर हो सकता है,हालांकि प्रत्येक पनीर–प्रेमी के पास उसका पसंदीदा यानि कि फ़ैवरेट है।

अब जब बडे और बच्चे पनीर का आनंद ले सकते है तो हम अपने शिशुओ को इससे दूर क्यो रखे? हम जीवन मे अच्छी चीज़ो को खोने मे विश्वास नहीं करते हैं और इसीलिए आज मैं आपके लिए लेकर आयी हूँ सेब और कॉटेज चीज़ की प्यूरी I बहुत ही स्वादिष्ट,मुलायम,प्रोटीन और विटामिन से भरपूर ये सेब और कॉटेज चीज़ की प्यूरी आपके बच्चों के लिए परफ़ेक्ट फ़ूड है I 

सेब और पनीर की प्यूरी

 सामग्री

•   सेब – 1
•   कॉटेज चीज़  -1/4 कप (किसा हुआ)
•   दालचीनी पाउडर – ¼ छोटा चम्मच

विधि 

1.सेब को धोकर छील ले 

2.सेब का बीच का हिस्सा हटा ले और इसे लम्बे मोठे टुकड़ो में काट ले।

3.आधे सेब को एक वेजीटेबल स्टीमर या कुकर मे स्टीम दे .

4.स्टीमड सेब को ग्राइंडर जार में डाले 

5.अब इसमे किसा हुया पनीर डाले 

6.अब इसमे दालचीनी पाउडर मिलाये 

7.गान्ठ रहित प्यूरी बना ले .

8.इस प्यूरी मे हल्का  गर्म पानी मिलाये और फिर से मिक्सी चलाएं।

9.गर्मा गर्म प्यूरी सर्व करे 

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ये बच्चों के लिए बहुत ही हेल्थी नाशता है और इससे उनका पेट भी अच्छे से भरता है जिससे कि वे रात भर आराम से सो सके . पनीर मे प्रोटीन और नुट्रिएंट्स जैसे कि विटामिन बी , विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन , मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक , कॉपर , फास्फोरस और सेलेनियम भरपूर मात्रा मे पाये जाते है .

और जब इसे एंटीऑक्सिडेंट और फ़ाइबर के गुणों से भरपूर सेब के साथ मिला दिया जाये दे तो आपको स्वर्ग में बनाया गया मैच मिलता है.

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