जीरा वाटर की रेसिपी – बच्चों की भूख बढ़ाने का घरेलू उपाय

जीरा वाटर की रेसिपी बनाना बहुत ही आसान है। यह घरेलू उपाय आपके बच्चों की भूख बढ़ाने का एक बेहतरीन उपाय है।

बच्चे अत्यधिक ऊर्जावान होते हैं और उन्हें ठीक से बढ़ने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अगर आप उनकी भूख में सुधार करना चाहते हैं, तो आप जीरा वाटर रेसिपी बनाने की कोशिश कर सकते हैं। यह घरेलू उपाय आपके बच्चों को आवश्यक विटामिन और खनिज, साथ ही ऊर्जा प्रदान करने का एक शानदार तरीका है। वे स्वाद पसंद करेंगे और पोषक तत्वों की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करने में सक्षम होंगे। जीरा पानी एक घरेलू उपाय है पारंपरिक रूप से पाचन में सुधार और गैस, सूजन और अपच से राहत के लिए उपयोग किया जाता है।

जीरा पानी के स्वास्थ्य लाभ

जीरा आयरन से भरपूर भारतीय मसाला है जो 6 महीने की उम्र के बाद बच्चों को दिया जा सकता है। जीरा पानी या जीरा पानी बच्चे के आहार में इस स्वस्थ मसाले को शामिल करने का आदर्श तरीका है। यह पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन प्रक्रिया को तेज करता है जिससे बच्चों और बच्चों की भूख बढ़ती है।
जीरा पानी के कुछ रोचक स्वास्थ्य लाभ हैं,

• श्वसन तंत्र को मजबूत करता है
• अच्छी नींद में मदद करता है
• रक्तचाप को स्थिर करने में मदद करता है
• वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है
• विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है
• पेट दर्द, गैस, बवासीर, एसिडिटी आदि पाचन समस्याओं से छुटकारा दिलाता है
• कब्ज का इलाज करता है
• प्रतिरक्षा में सुधार
• मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करता है
• एनीमिया का इलाज करता है
• पाचन को बढ़ाता है
• चयापचय को बढ़ाता है

जीरा एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों, विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज से भरपूर होता है।

विकिपीडिया के अनुसार, 100 ग्राम संदर्भ मात्रा में, जीरा वसा (विशेष रूप से मोनोअनसैचुरेटेड वसा), प्रोटीन, और आहार फाइबर, बी विटामिन, विटामिन ई, और कई आहार खनिजों, विशेष रूप से लौह, मैग्नीशियम के लिए दैनिक मूल्य की उच्च मात्रा प्रदान करता है।

यहाँ जीरा पानी की विस्तृत रेसिपी दी गई है।

सामग्री

• जीरा – 1 छोटा चम्मच
• गुड़ (वैकल्पिक) – 1 चम्मच। [1 वर्ष से अधिक उम्र के लिए]
• पानी – 1 कप

विधि

1. एक बाउल में जीरा डालें और 1/2 कप पानी डालें।

2. जीरा को 1 घंटे के लिए भिगो दें।

3. एक पैन में भीगा हुआ जीरा पानी और बचा हुआ 1/2 कप पानी डालें।

4. पानी में उबाल आने दें।

5. आँच को कम करें, बीज को लगभग 5 मिनट तक उबलने दें।

6. वैकल्पिक: 1 साल से ऊपर के बच्चों के लिए गुड़ डालें।

7. इसे ठंडा होने दें, फिर मिश्रण को छान लें।

8. गरमागरम परोसें।

जीरा पानी के नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म और आंत के स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिससे शिशुओं और बच्चों को अच्छा खाने और स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। 6 महीने के बाद बच्चों को ठोस पदार्थ देते समय मसालों को धीरे-धीरे देना अच्छा होता है। शिशुओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जीरा सबसे अच्छा अद्भुत मसाला है और इसलिए इसे प्रारंभिक अवस्था में ही पेश किया जाना अच्छा है।

यहाँ शिशुओं को जीरा पानी पिलाने के सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं। 6 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए शुरुआत करते समय, सप्ताह में लगभग 2 बार केवल 2-3 चम्मच जीरा पानी ही पिलाएं। जैसे ही बच्चा 8 महीने के बाद स्वाद के लिए समायोजित हो जाता है, आप धीरे-धीरे मात्रा को 2-3 बड़े चम्मच तक बढ़ा सकते हैं, सप्ताह में लगभग 2-3 बार। टॉडलर्स के लिए, जीरा पानी की मात्रा एक दिन में 1/4 कप, सप्ताह में लगभग 3-4 बार तक बढ़ाई जा सकती है।

यह एक अद्भुत घरेलू उपाय है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, बच्चों में भूख में सुधार करने और उन्हें स्वस्थ भोजन खाने के लिए तैयार करने में मदद करता है। यह सर्दी से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इस उपाय को आजमाएं और हमें बताएं!

क्या जीरा पानी बच्चों में भूख बढ़ाता है?

जी हां, जीरे का पानी पाचन और आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ भूख लगती है।

क्या जीरा का पानी बच्चों के लिए अच्छा है?

जीरा पानी एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ गुणों, विटामिन ए, सी, तांबा और मैंगनीज से भरा होता है। बच्चों को दिया जाना अच्छा और स्वस्थ है।

क्या मैं अपने बच्चे को जीरा दे सकती हूँ?

जी हां, जीरे को 6 महीने बाद ही चूर्ण के रूप में दिया जा सकता है। जीरे का पानी भी 6 महीने बाद देना अच्छा होता है।

मैं अपने बच्चे की भूख को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ा सकता हूँ?

शिशु आहार में जीरा/जीरा, अदरक, लहसुन और हींग को उदारतापूर्वक शामिल करने से बच्चे की भूख स्वाभाविक रूप से बढ़ सकती है।

क्या जीरे का पानी बच्चों के लिए सुरक्षित है?

जीरे का पानी सुरक्षित और स्वस्थ है जिसे 6 महीने पूरे होने के बाद बच्चों को दिया जा सकता है।

क्या हम बच्चों और बच्चों को रोजाना जीरा पानी दे सकते हैं?

6 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए शुरुआत करते समय, सप्ताह में लगभग 2 बार केवल 2-3 चम्मच जीरा पानी ही पिलाएं। जैसे ही बच्चा 8 महीने के बाद स्वाद के लिए समायोजित हो जाता है, आप धीरे-धीरे मात्रा को 2-3 बड़े चम्मच तक बढ़ा सकते हैं, सप्ताह में लगभग 2-3 बार। छोटे बच्चों के लिए जीरा पानी की मात्रा दिन में 1/4 कप, सप्ताह में लगभग 3-4 बार बढ़ाई जा सकती है।

मैं अपने बच्चे को जीरा पानी कब दे सकती हूँ?

जीरे का पानी 6 महीने पूरा होने के बाद डाला जा सकता है।