घर पर बना ग्राइप वॉटर रेसिपी !!!
इंटरनेट के हमारे पोषण कार्नर में आपका स्वागत है, जहाँ हम मानते हैं कि हमारे नन्हे-मुन्नों की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका पौष्टिक, घर पर बना अच्छाई है। आज, हम एक ऐसे पुराने उपाय के बारे में बता रहे हैं जिसने पीढ़ियों से छोटे पेट को आराम पहुँचाया है: शिशुओं और बच्चों के लिए घर पर बना ग्राइप वॉटर रेसिपी।
चाहे आप पेट दर्द को कम करना चाहते हों, पाचन में सहायता करना चाहते हों या बस एक ताज़ा पेय देना चाहते हों, हमारी चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपको दिखाएगी कि आप अपनी रसोई में ही इस स्वादिष्ट मिश्रण को कैसे बना सकते हैं। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम आपके प्यारे नन्हे-मुन्नों के लिए अंगूर का पानी बनाने के लाभों और आनंद का पता लगाते हैं।
सूखी अदरक, जीरा, अजवाइन के बीज के स्वास्थ्य लाभ
सूखी अदरक:
- पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करती है: सूखी अदरक मतली, अपच और सूजन के लिए एक सौम्य और प्रभावी उपाय है, जो छोटे पेट को शांत करने में मदद करती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सूखी अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है, जिससे बच्चों के लिए सामान्य सर्दी और फ्लू से बचना आसान हो जाता है।
- सूजनरोधी गुण: अदरक में मौजूद प्राकृतिक सूजनरोधी यौगिक श्वसन संक्रमण और गले में खराश के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
जीरा:
- पाचन में सहायता करता है: जीरा अपने पाचन लाभों के लिए जाना जाता है, गैस, पेट दर्द और सूजन को कम करता है, जिससे यह खाने में नखरे करने वालों के लिए एक आदर्श उपाय बन जाता है।
- पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है: जीरा शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर बनाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके बच्चे अपने भोजन से अधिकतम लाभ उठाएँ।
- आयरन से भरपूर: जीरा आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है, जो बच्चों के स्वस्थ विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है।
अजवाइन के बीज:
- पाचन संबंधी परेशानी से राहत देता है: अजवाइन के बीज गैस और अपच को कम करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं, जो पेट की परेशानियों से तुरंत राहत प्रदान करते हैं।
- रोगाणुरोधी गुण: इन बीजों में प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बच्चों को बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
- श्वसन स्वास्थ्य: अजवाइन खांसी और जुकाम के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर है, जो इसे ठंड के महीनों में एक विश्वसनीय सहयोगी बनाता है।
घर पर बना ग्राइप वॉटर रेसिपी
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच अजवाइन
- 1 बड़ा चम्मच जीरा
- 1 टुकड़ा सूखा अदरक
विधि
- धीमी आंच पर, अजवाइन के बीज, जीरा और सूखे अदरक को 2 मिनट तक सूखा भून लें।
- भुनी हुई सामग्री को बारीक पाउडर बनाने के लिए ग्राइंडर का उपयोग करें।
- पाउडर को 1.5 कप पानी में डालें और तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
- किसी भी ठोस पदार्थ को निकालने के लिए एक महीन छलनी का उपयोग करें।
- अगर चाहें तो प्राकृतिक मिठास के लिए शहद मिलाएँ (1 साल के बच्चे के लिए)।
- नोट- यह रेसिपी 6 महीने से ज़्यादा उम्र के बच्चों के लिए सुझाई गई है।
अपने बच्चे के आहार में सूखी अदरक, जीरा और अजवाइन जैसे प्राकृतिक उपचारों को शामिल करने से उसे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता और श्वसन संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने तक। हमारी सरल रेसिपी का पालन करके, आप एक आरामदायक और पौष्टिक पेय बना सकते हैं जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाएगा। याद रखें, संयम ही कुंजी है, और हमेशा नई सामग्री डालने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
पारंपरिक उपचारों के ज्ञान को अपनाएँ और अपने बच्चे को प्रकृति की बेहतरीन चीज़ों से पोषित करने से मिलने वाली मानसिक शांति का आनंद लें। आपके नन्हे-मुन्नों के स्वास्थ्य और खुशी के लिए यही शुभकामना है!
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्राइप वॉटर के क्या उपयोग हैं?
ग्राइप वॉटर का इस्तेमाल आमतौर पर बच्चों के पेट की परेशानी को दूर करने, गैस को बाहर निकालने में मदद करने, कब्ज़ से निपटने, मल त्याग को प्रोत्साहित करने और संभावित रूप से पेट के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।
मैं अपने बच्चे को किस उम्र में ग्राइप वॉटर दे सकती हूँ?
ग्राइप वॉटर आमतौर पर 6 महीने पूरे होने के बाद बच्चों को दिया जाता है।
क्या मैं अपने बच्चे को रात में ग्राइप वॉटर दे सकती हूँ?
हां, आप अपने बच्चे को रात में ग्राइप वाटर दे सकते हैं।
क्या ये तत्व बच्चों में सर्दी और फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए प्रभावी हैं?
हां, इन तत्वों में ऐसे गुण होते हैं जो सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षणों जैसे खांसी, कंजेशन और गले में खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं।
प्रातिक्रिया दे