कई घरों में, नाश्ता दिन का सबसे चुनौतीपूर्ण भोजन होता है – मां और बच्चे के लिए! माताओं को समय पर चीजें तैयार करने की ज़रूरत होती है ताकि वह घर में होने वाले झगड़ों और पिकी भोजन से निपट सकें. बच्चों को उनके सामने जो कुछ भी है, उसे खत्म करना है चाहे वे…Read More
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शिशुओं के लिए ओट्स दलिया बनाने की विधि
ओट्स फाइबर और प्रोटीन से भरपुर होते हैं और सबसे पौष्टिक भोजन में से एक है. ओट्स दलिया बनाने की विधि सरल है। कृपया कोई नया भोजन शुरू करने से पहले 3 दिन के नियम का पालन करें. आप अपने बच्चे को ओट्स कब दे सकते हैं, यह जानने के लिए इन आहार चार्ट्स को…Read More
घर पर मिश्रित नट्स का पाउडर बनाने की विधि (अखरोट के साथ)
आपने टीवी पर हीरे की अंगूठी की ऐड देखी होंगी, जहां एक छोटा सा चमकदार पत्थर जगमगाता हुआ सबसे अलग नजर आता है? आपको बता दें, नट्स भी प्राकृति के हीरे हैं. ये छोटे छोटे रत्न हैं जो विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ के साथ चमकते हैं….Read More
बच्चों के लिए कच्चे केले का पाउडर बनाने की विधि
दक्षिण भारत में केले बेहद लोकप्रिय हैं, और इनमें से चुनने के लिए विकल्पों की एक श्रृंखला है! वास्तव में आपको केरल साधिया को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी जो मुख्य भोजन के साथ एक छोटे केले को नहीं परोसता! केले इतने पौष्टिक फल हैं कि बच्चों को उन्हें छोटी उम्र से ही देना शुरू…Read More
इंस्टेंट गेहूं इलायची दलिया पाउडर बनाने की विधि
आप शायद अपने बच्चे को रागी दलिया खिला रहे हैं और सोच रहे हैं कि उसे यह इतना पसंद क्यों नहीं आ रहा. आप भूल जाते हैं कि बच्चे छोटे हैं, और वे ऊब जाते हैं !! तो इसलिए अगर आप अपने बच्चे को खाने के लिए मुँह बनाते हुवे नहीं देखना चाहती तो अपने छुटके…Read More
बच्चों के लिए मल्टीग्रेन एनर्जी ड्रिंक
जैसे ही सर्दियाँ शुरू होती है, वैसे ही ठंडे जूस और मिल्कशेक की जगह बच्चों को मसाला चाय और गर्म पेय (बीवरेजेस) और मल्टीग्रेन एनर्जी ड्रिंक पसंदआने लगती हैं. कई माताओं को ऐसा लगता है कि बच्चों को बाजार से लाए गए हेल्थ ड्रिंक्स से इम्यूनिटी और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं. हालांकि, वाणिज्यिक उत्पादों का उपयोग…Read More
शिशुओं के लिए सथुमावू केला मफिन्स बनाने की विधि
मफिन, कपकेक का एक अद्भुत स्वस्थ विकल्प है और सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि उन्हें सभी प्रकार के अनाज से बनाया जा सकता है! आज जिन मफिन्स के बारे में हम आपको बताने वाले हैं वो सुपर पौष्टिक सथुमावुमिक्स और पूरे गेहूं के आटे से बनाए जा सकते हैं. इसके अलावा, ये बिना अंडे…Read More
खजूर और नट्स कुकर केक
खजूर और नट्स कुकर केक : साल के इस वक्त में केक काफी मशहूर होते है , खासकर ड्राय फ्रूट और नट्स केक. पारंपरिक तौर पर नट्स और ड्राय फ्रूट्स को 40 दिनों के लिए एलकोहल और किसी अन्य पय में 40 दिनों के लिए रखा जाता है- हां यह एक लंबा प्रोसेस है. यहां तक…Read More
छोटे बच्चों के लिए घर पर सूखे मेवों का पाउडर बनाने की विधि
कुछ महीने पहले मैंने छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए सूखे मेवे का पाउडर(sukhe meve ke powder) बनाने की विधि ढूँढने की कोशिश करी, कुछ कोशिश करी लेकिन संतोषजनक परिणाम नहीं मिला । मैंने कुछ चीजें बनाने की भी कोशिश करी लेकिन वो बहुत स्वाद जनक नहीं थीं, लेकिन जब जायफल के साथ इसे बनाया…Read More
बेबी स्लीप ट्रेनिंग के लिए आपकी पूरी गाइड
नींद के साथ संघर्ष? आपको और आपकी मंचकिन को रात में आराम करने और सुबह रिफ्रेश उठने में मदद करने के लिए मैं लायी हूँ बेबी स्लीप ट्रेनिंग के लिए आपकी पूरी गाइड सोशल मीडिया पर एक मीम काफी तेजी से वायरल हो रहा है. इसमें लिखा है, लोग कहते हैं कि मुझे शिशु के सोने…Read More
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