गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है. यह बच्चों के लिए बहुत अच्छा समय होता है। लंबे गर्मियो के दिन जिसमें बच्चे ज्यादातर घर से बाहर खेलते हैं या परिवार के साथ छुट्टियां मनाते हैं .गर्मियो में बच्चों की त्वचा की देखभाल के 8 उपाय आपको इस गर्मी का आनंद बिना किसी चिंता के लेने देंगे।
बच्चों की त्वचा की देखभाल किस प्रकार की जाए,यह पता होने से आप अपने बच्चे की त्वचा संबंधित समस्याओं से आसानी से निपट सकते हैं.
त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ मीरा गोविंदाराजू बच्चों की संवेदनशील त्वचा की देखभाल के कुछ सुझाव हमारे साथ साझा कर रही हैं !!!
गर्मियो में बच्चों की त्वचा की देखभाल के 8 उपाय
यहाँ कुछ गर्मियों में त्वचा की देखभाल के नुस्खे दिए गए हैं जो आपके बच्चे की त्वचा को सुरक्षित रखने में आपकी मदद करेंगे।
नवजात शिशु को सीधी धूप से बचाएं। जब नवजात शिशु 6 महीने से ऊपर हो जाए तो सनस्क्रीन क्रीम लगाई जा सकती है।
बच्चों के लिए सही सनस्क्रीन क्रीम कैसे चुनें?
- ऐसा सनस्क्रीन क्रीम चुने जिसमें SPF30 के साथ साथ ज़िंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो।
- ऐसे सनस्क्रीन क्रीम से बचें, जिनमें पैराबेन, बेंज़ोफेनोन्स, ऑक्सीबेनज़ोन, ऑक्टिनॉक्सेट, एवोबेनाज़ोन शामिल हैं. ऐसी क्रीमों से भी बचे जिसमें रंग हो या सुगंधित हो।
- एक सही सनस्क्रीन चुनें जो यूवी – A और यूवी – B दोनों तरह की किरणों से बचाती हो।
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बच्चों के लिए सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग कैसे करें??
हमेशा बाहर जाने से पहले अपने बच्चे की त्वचा पर सनस्क्रीन क्रीम लगाएं। बाहर जाने से 15 से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन क्रीम लगाएं। फिर हर 2 घंटे में या बच्चे की तैराकी के तुरंत बाद सनस्क्रीन लगाए।
हल्के वज़न वाले सूती कपड़ों चुने। आप लाल, नीले या हरे रंग के गहरे रंग भी चुनें क्योंकि ये सूर्य के प्रकाश को सोखते नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा एक चौड़ी किनारे वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनता है जो आंखों और इसके आसपास वाली त्वचा को बचाता हैI
दिन के समय में धूप से बचें
धूप से बचाव का सबसे अच्छा तरीका धूप से बचना है। सुबह 10 बजे से शाम 4.00 बजे के बीच जब सूरज की किरणें सबसे तेज़ होती हैं तब बच्चों को घर के अंदर रखना ही सही है।
पोषण
ताजी सब्जियां, फल और सुपरफूड्स जो एंटीऑक्सीडेंट में उच्च हो को अपने बच्चे के आहार में शामिल करें। अपने बच्चे को खूब तरल पदार्थ दें.
चुभती गर्मी से निपटें
बच्चों को बहुत पसीना आता है. पसीना आने की वजह से उन्हे रैशेज़ हो जाते हैं। यह बाद में लाल धब्बे बन कर उनके गर्दन, चेहरे, बग़ल ऊपरी धड पर,देखे जा सकते हैं। ये पसीने की ग्रंथि के छिद्रों के कारण होते हैं और इनमें खुजली होती है. इससे बचने के लिए हल्के सुगंध मुक्त साबुन का उपयोग करें और गुनगुने पानी से नहाये। विटामिन सी से भरपूर फ़लो का सेवन करें। कैलामाइन लोशन का उपयोग करें।
सनबर्न का इलाज कैसे करें?
यदि आपके बच्चे को सनबर्न हो गया है तो उस जगह पर ऐलो वेरा जेल लगाये। लेकिन इसे लगाने से पहले कुछ देर फ्रिज में ठंडा करें। यदि उपरोक्त उपाय से आपके बच्चे को राहत ना मिले तो उसे त्वचा विशेषज्ञ के पास ले जाए.
तो चलिये ,आप किस बात का इंतजार कर रहे हैं आइये गर्मी का मज़ा ले।
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