शिशुओं के लिए कीवी योगर्ट प्यूरी विटामिन ए, सी, आहार फाइबर और पोटेशियम के साथ पैक किया जाता है। 7 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए एकदम सही ताज़ा रेसिपी!
इन दिनों हमारे बाजार में इतने सारे विदेशी फल उपलब्ध देखना बहुत दिलचस्प है, है ना? बेशक, ज्यादातर समय स्थानीय उत्पाद से चिपके रहना हमेशा बेहतर होता है, लेकिन कभी-कभी, कुछ नई चीजों को आज़माने में मज़ा आता है – यहाँ तक कि शिशुओं के लिए भी! ऐसा ही एक फल जिसने हमारा ध्यान खींचा है वह है फजी फीलिंग कीवी फल!
कीवी फल विटामिन ए, विटामिन सी, आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम से भरपूर होता है। आपके बच्चे के आहार में कीवी को शामिल करने के लिए ये पर्याप्त कारण हैं, लेकिन दूसरा कारण यह है कि इसे तैयार करना वास्तव में आसान है। बस मांस निकालें और मैश करें!
शिशुओं के लिए कीवी योगर्ट प्यूरी
सामग्री
- 1 पका हुआ कीवी फल
- 1 बड़ा चम्मच घर का बना दही
विधि
1. कीवी फल को बीच में से काट लें। चमचे की सहायता से गूदा निकाल लीजिये। गूदे को कांटे से मैश कर लें।
2. इसमें दही डालकर अच्छी तरह मिला लें।
3. तुरंत परोसें।
अपने बच्चे के लिए कीवी फल खरीदते समय, ऐसा फल चुनें जो खरोंच या छूने से नरम न हो। फल पके होने के साथ-साथ दृढ़ होने चाहिए। बीजों के बारे में चिंता न करें – वे इतने छोटे हैं कि घुटन का खतरा पैदा नहीं हो सकता है। अपने बच्चे को कभी-कभी कुछ विदेशी खाने की कोशिश करने दें, और जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, आप उसे नए स्वादों का स्वागत करने के लिए प्रशिक्षित करेंगे।
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