स्वादिष्ट सेब जौ खजूर स्मूदी!!!
स्वादिष्ट सेब जौ खजूर स्मूदी बच्चों के लिए एक पौष्टिक घरेलू रेसिपी है जो उनके आहार को ऊर्जा, आहार फाइबर और विटामिन सी के साथ बढ़ाता है। इसे एक पौष्टिक उपचार के रूप में प्रदान किया जा सकता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
उन सुबहों के लिए जब आपके पास नाश्ता तैयार करने का समय नहीं है, तो यह स्वादिष्ट स्मूदी आदर्श है। यह सेब जौ खजूर के साथ बनाया जाता है और पोटेशियम, आहार फाइबर, और विटामिन ए, सी, और ई से भरपूर होता है। इसके अलावा, इसमें थोड़ी चीनी होती है, जो इसे एक पौष्टिक और पेट भरने वाला नाश्ता विकल्प बनाता है।
इस स्मूदी को घर पर कैसे बनाया जाता है, इसकी जानकारी यहां दी गई है।
सेब जौ खजूर प्यूरी के स्वास्थ्य लाभ
- यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक रमणीय और पौष्टिक विधि की तलाश कर रहे हैं, तो आप सेब जौ खजूर स्मूदी के स्वास्थ्य लाभों की सराहना करेंगे।
- यह स्मूदी फल और अनाज की अनुशंसित दैनिक खुराक प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, बिना बड़े भोजन के क्योंकि यह सेब और जौ जैसे पौष्टिक तत्वों से बना है।
- एप्पल जौ खजूर स्मूदी नाश्ते या नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर और विटामिन में उच्च है।
- कुल मिलाकर, पालक गाजर की प्यूरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसका हर उम्र के लोग आनंद ले सकते हैं।
- तो अगर आप एक स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक की तलाश में हैं तो सेब जौ खजूर की स्मूदी ट्राई करें।
सेब जौ खजूर स्मूदी बनाने की विधि
सामग्री
- सेब – 1
- जौ – 3 बड़े चम्मच
- उबला हुआ दूध/नारियल का दूध – 2 कप
- खजूर – 2
- कोको पाउडर [वैकल्पिक] – 1 छोटा चम्मच
विधि
- सेब को छीलकर छोटे क्यूब्स में काट लें।
- मिक्सर या ग्राइंडिंग जार में सेब, खजूर, जौ के गुच्छे, दूध और कोको पाउडर डालें।
- इसे तब तक अच्छी तरह ब्लेंड करें जब तक यह स्मूथ और झागदार न हो जाए।
- एक गिलास में ट्रांसफर करें और टॉपिंग के रूप में दालचीनी पाउडर डालें।
- स्वादिष्ट और हेल्दी एप्पल जौ स्मूदी तैयार है ठंडा सर्व करने के लिए।
इस ब्लॉग पोस्ट में एप्पल बार्ली डेट्स स्मूदी की रेसिपी शामिल है जो स्वादिष्ट होने के साथ पेट भरने वाली भी है। आप जल्दी से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक बना सकते हैं जो निर्देशों का पालन करके आपको पूरे दिन ऊर्जावान और केंद्रित रखेगा।
यदि आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं, तो कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। पढ़ने के लिए आपका शुक्रिया!
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