शिशुओं के लिए मैंगो ओट्स दलिया

शिशुओं के लिए मैंगो ओट्स दलिया रोल्ड ओट्स पकाने में आसान होते हैं, केवल कुछ ही मिनट लगते हैं और परिणामस्वरूप एक स्मूथ, मुलायम बनावट होती है, क्योंकि वे अधिक नमी बनाए रखते हैं।

यह मैंगनीज, फास्फोरस, तांबा, विटामिन बी 1, लोहा, जस्ता आदि का एक समृद्ध स्रोत है। आम एक कम कैलोरी वाला फल है, जो फाइबर, विटामिन ए, सी आदि से भरपूर होता है। यह अत्यधिक पौष्टिक होता है और प्राकृतिक मिठास भी जोड़ता है। व्यंजन विधि। मलाईदार आम “फलों का राजा” की मीठी महक इस रेसिपी को बच्चों के लिए और भी अधिक प्रासंगिक बनाती है।

शिशुओं के लिए मैंगो ओट्स दलिया

सामग्री

• ओट्स – 2 बड़े चम्मच (हमने माई लिटिल मोपेट नेचुरल ओट्स का इस्तेमाल किया है)
• आम – 1 मीडियम या 1/2 कप प्यूरी किया हुआ
• इलाइची पाउडर – चुटकी भर

विधि

• आम को धोइये, छीलिये और टुकड़ों में काट लीजिये।

• मैशर से मैश करें और प्यूरी को एक तरफ रख दें।

• 1 कप पानी में 2 बड़े चम्मच ओट्स सीरियल डालें।

• मिश्रण के गाढ़ा होने तक मध्यम आंच पर पकाएं।

• गैस बंद कर दें और आम की प्यूरी डालें।

• अच्छी तरह मिलाएं और गरमागरम परोसें।

बच्चे के 6 महीने पूरे होने तक केवल स्तनपान या फार्मूला फीडिंग की सलाह दी जाती है। यह नुस्खा 6 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए उपयुक्त है। ओट्स शिशुओं के लिए पहले मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है, जो अत्यधिक पौष्टिक और आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह नुस्खा आंखों के स्वास्थ्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और बच्चों के संज्ञानात्मक विकास के लिए भी अच्छा है। इस रेसिपी को पेश करने से पहले आम और ओट्स को अलग-अलग पेश करना होगा।

उसके बाद, यह स्वादिष्ट कॉम्बो बच्चों को दिया जा सकता है। शिशुओं के लिए मैंगो ओट्स दलिया रेसिपी लस मुक्त है और छोटे पेट के लिए आसानी से पचने योग्य है। यह पौष्टिक नुस्खा फाइबर से भरपूर है और इसलिए कब्ज के इलाज के लिए बहुत अच्छा है।