केले और मखाने का दलिया आपके बच्चे को मखाने (कमल के बीज) और नेंद्रन (केरल केले) जैसे पारंपरिक पोषक तत्व देने का बेहतरीन स्त्रोत है।
जब मैं पहली बार मां बनी थी, मैंने सोचा कि वाणिज्यिक बेबी खाद्य पदार्थ मेरे जैसे आधुनिक माताओं के लिए वरदान थे. आपको बस इतना करना है कि पानी और मिश्रण को एक साथ मिलाएं – कितना आसान है! बाद में ही मुझे एहसास हुआ कि इन्हें वास्तव में प्रेज़रवेटिव और सभी प्रकार के कत्रिम स्वादों के साथ पैक किया जाता है – साथ ही यह बहुत ही महंगा भी होता है।
और तब मैंने अपने पारंपरिक शिशु खाद्य पदार्थों का प्रयोग करना शुरू किया. सच्चाई बताई जानी चाहिए, इनके अच्छाई और पोषण को कोई भी मात नहीं दे सकता ! हालांकि शुरुआत से हर चीज को बनाने में वक्त लगता है, पर यह हमारे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए है.
हालांकि, जब आप बच्चे के भोजन की सुविधा के साथ उस पोषण को प्राप्त करते हैं, तो आप विजेता होने का अनुभव करते हैं! और आज छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए केले मखाना अनाज दलिया ऐसा ही है, जिसमें मखाना (कमल के बीज) और नेंद्रन (केरल केले) जैसे पारंपरिक तत्वों का संयोजन एक सुविधाजनक प्रारूप में होता है.
बच्चों के लिए केले और मखाने का दलिया
सामग्री
- 2 चम्मच लिटिल मोपेट फूड्स बनाना मखाना सीरियल
- 100 मिलीलीटर पानी
विधि
- 2 चम्मच पाउडर को 100 मिलीलीटर पानी में मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक सभी गांठें खत्म नहीं हो जाती.
- दलिया मोटा होने तक, 3 से 5 मिनट के लिए पकाएं.
- गर्म ही परोसें.
केरल के कच्चे केले कैलोरी में अधिक होते हैं, जिससे बच्चों को स्वस्थ वजन हासिल करने में मदद मिलती है और यह एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है. केले भी विटामिन सी में समृद्ध हैं, जो प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है. मखाने से प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फॉस्फोरस प्राप्त होता है जिस वजह से यह आपके शिशु के लिए एक पूर्ण संतुलित भोजन है!
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