खजूर चिया सीड्स (सब्जा के बीज) और खुबानी के लडडू : सर्दियों की छुट्टियां आ रही हैं जिसका मतलब है कि बच्चे घर पर रहेंगे . और क्यूंकि बाहर बहुत ठण्ड होगी , वे पूरे दिन आप के चारों ओर घूमते रहेंगे !! तो हर वक्त “मैं बोर हो रहा हूं”और “मुझे भूख लगी है!” सुनने के लिए तैयार रहें.
बोरियत के लिए, हम बच्चों के लिए बोरियत बॉक्स बनाने की सलाह देंगे. और भूख के लिए, यह इतना आसान नहीं होगा, खासकर जब यह बच्चों के खाने की बात आती है. तो अगर वे एक मीठे पकवान की मांग करते हैं और आप गाजर का हलवा बनाने के मूड में नहीं हैं, तो आप क्या करेंगे? हम जवाब जानते हैं – खजूर चिया सीड्स (सब्जा के बीज) और खुबानी के लडडू !
खजूर चिया सीड्स (सब्जा के बीज) और खुबानी के लडडू
सामग्री:
- 1/2 कप खजूर
- 1/2 कप सूखे एप्रिकोट
- 1/4 कप कसा हुआ नारियल
- 1/4 कप बादाम
- 2 चम्मच चिया बीज
विधि
-
- खजूर के बीज निकाल लें.
- एप्रिकोट (खुबानी) को काट लें.
- खजूर, कटा हुआ एप्रिकोट, कसा हुआ नारियल, बादाम और चिया के बीज एक ग्राइंडर जार में डालें और 2-3 बार ग्राइंड कर लें .
- मिश्रण निकालें और इसके छोटे लड्डू बनाएं.
- कमरे के तापमान पर एक कंटेनर में लड्डू डाल कर रख लें.
ये खजूर चिया सीड्स (सब्जा के बीज) और खुबानी के लडडू कमरे के तापमान पर एक सप्ताह या उससे भी ज्यादा समय तक खाने लायक रहते हैं. एप्रिकोट विटामिन ए में समृद्ध होता है, चिया के बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर, आयरन, और कैल्शियम सामग्री में समृद्ध है. खजूर हड्डी और मस्तिष्क के विकास के लिए अच्छे होते हैं. इतने सारे स्वस्थ अवयवों के साथ, ये लड्डू स्वाभाविक रूप से मीठे होते हैं और एक नट स्वाद के साथ होते हैं. पकाए बिना बनाई गईं ये एंजर्जी बॉल्स को किसी भी समय बनाया जा सकता है और एकदम से आये मेहमानो के लिए एकदम सही विकल्प है. इसे स्कूल के नाश्ते में या मीठा खाने की इच्छा को पूरा करने के लिए बिना किसी परेशानी के खाया जा सकता है!
प्रातिक्रिया दे